養生篇
可以常喝檸檬水嗎？
可以每天喝檸檬水嗎？這是某些患者會問到的問題，事實上是不行，當你每天喝檸檬水或健康醋，久了之後就會傷胃，輕則造成淺表性的胃炎，嚴重的就會胃潰瘍，不可不慎。當然，網路瘋傳每天喝檸檬水可以使身體變鹼性，預防癌症及改善體質，雖然這是有可能的，可是每種食物都有它不同的屬性，常吃就會產生偏性，雖然某些症狀改善了，但是身體的其他地方就出問題了，就是中醫講的：「過劑生邪」。
【五味所忌】
每種食物都有偏性，中醫講五味四氣，五味就是酸、苦、甘、辛、鹹，而四氣就是寒、熱、溫、涼。而這些性味是針對人類而言，並非針對所有的動物，如巴豆對人是峻下的藥，但對老鼠則很營養，吃了會發胖，又稱肥鼠豆。而五味都禁止過食，吃太多身體就有不良的反應，在內經都有詳細的介紹。
《素問 五臟生成篇》：「多食鹹，則脈凝泣而變色；多食苦，則皮槁而毛拔；多食辛，則筋急而爪枯；多食酸，則肉胝皺而唇揭；多食甘，則骨痛而髮落。」
《素問 宣明五氣篇》：「五味所禁：辛走氣，氣病無多食辛；鹹走血，血病無多食鹹；苦走骨，骨病無多食苦；甘走肉，肉病無多食甘；酸走筋，筋病無多食酸；是謂五禁，無令多食。」
【那可以常吃保健食品嗎？】
平時可以每天吃相同的保健食品嗎？個人認為連續吃都不要超過3個月，之後就應該要休息一陣子，想吃再繼續吃。
1. 綜合維他命或維他命B群，很多人會天天吃，不吃就沒精神，偶而吃可以，但常吃身體就會失去自我合成的功能，一輩子就只能靠藥物了。
2. 每天喝精力湯，這是多年前流行的生機飲食療法，用以治療癌症，但一般精力湯使用的都以蔬果為主，體質燥熱的人可以喝一陣子，但常喝身體就會變的虛冷，尤其體質素寒的人，喝完很容易四肢冰冷，畏寒怕冷沒精神，甚至出現腰膝痠軟行走無力等症。若要常喝可酌加一些較溫熱的食物，如老薑，肉桂、龍眼肉等，可以綜合它的寒性。
3. 早上起來空腹吞49顆黑豆，這是某名醫提出來的，他自己每天吃，數十年如一日，要用青肉黑皮的黑豆，洗後生吞，據說可以補肝腎，個人當時也趕流行，當時也吃了好幾斤，那時黑豆價格飆升有時還買不到，有沒有效，吃了後大便變軟，小便起泡，後來就不敢再吃了，血中的尿酸應該上升很多吧！後來那位名醫呢？據說得血癌十幾年而死，和常吃黑豆有沒有關係？這就不得而知了。
4. 每天吃薑黃，這是近幾年流行的保健食品，前不久有一個患者吃到手腳都變黃，還問我為什麼？我說這是妳吃太多薑黃引起，薑黃：苦辛，破血行氣，色黃入脾，兼入肝經。看到這段描述，妳還會覺得它可以天天吃嗎？但見證者說某人吃了百病全消，我只能說他運氣好，剛好他的脾胃素寒，所以吃了長年的病痛就好了。
5. 每天空腹喝鹽水，這是某名人提出的，其實這是最不智的，洗腎之路正在等著你，早晨起床腎臟濃縮尿液已經工作一整晚，你還要用鹽水折磨它，下場可想而知。
6. 自作酵素天天喝，有些人自做10種酵素，各種水果酵素，天山雪蓮酵素等，據說喝了可以治療癌症，改善體質，也曾有患者拿酵素來給我養，建議我每天喝，喝了一週實在喝不下就放棄了。近日遇到一個患者，自云四十歲之前不曾胃痛，自從自做酵素喝了一兩年後為胃開始痛，到現在都沒好過。
7. 健康低鈉鹽，電視廣告說可以預防高血壓，流行一陣子後，臨床出現很多高血鉀症的患者，以心臟症狀為主，如心悸或心搏過慢、甚至出現心室性心律不整等症狀。
8. 每天喝茶，茶可以清心，可以使思路更清晰，有一首歌：茶也清呀，水也清呀，清水燒茶，送給心上的人，情人上山妳等一等，情人上山妳等一等，喝口清茶啊！表表我的心，…。我很喜歡這首歌，以前也常喝茶，喝了20年的茶，因為它的副作用就改掉了。茶有何副作用，可能造成失眠、頻尿、心悸胃腸易變差、頻尿、半夜易口乾、骨質疏鬆、缺鐵性貧血。
9. 每天喝咖啡，可以使心情愉悅，所以很多人天天喝，尤其西醫會叫人喝咖啡治療頭痛，其實這是飲鴆止渴，妳的頭只會越來越痛而已，最後只好吃普拿疼。不知喝咖啡治頭痛一族我講對了嗎？咖啡的副作用其實和茶差不多，一週喝1~2杯應該就差不多了。
10. 其他族繁不及備載。
人是雜食性的動物，人體內有很多的化學反應，絕對不是靠1~2種食物或藥物就能控制或改善，簡單來說，五臟六腑所須的營養不盡相同，所以中醫講五味以應五臟就是這個道理。《內經》云：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」，所以不是單吃某種食物，而是各種食物都要吃。當然依照個人體質的寒熱虛實，某些食物可以多吃，某些食物應該少吃或不吃，那麼身體的健康是可期的。
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